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青黄豆蘑菇汤的营养功效？
补充说明：青黄豆蘑菇汤的营养功效？
2019-07-27 13:03
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黄豆生成黄豆芽后，其中的蛋白质和淀粉的含量虽然有所降低，但是它们在生物方面的利用率却大大增高了，况且氨基酸与单糖比起蛋白质和淀粉来说，更容易被人体吸收。与黄豆相比，黄豆芽中所含的核黄素明显增加，胡萝卜素增加2－3倍，尼克酸增加2倍，叶酸增加1倍，多比醇也有明显的增加，而维生素B12增加12倍之多。所以黄豆芽更要有营养。
2019-07-27 13:36
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