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女人40需要吃钙片吗？
补充说明：女人40需要吃钙片吗？
2019-07-29 07:55
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精选回答(1)
女人四十岁需要补钙。
人体从35岁开始，骨质量会慢慢减少且从饮食中吸收钙质的能力也会减弱。当女性接近停经期时，其雌激素的分泌会逐渐停止，并且会加速骨质的流失。女人四十岁时，其卵巢荷尔蒙的分泌不足，女人可能会出现严重的钙缺乏的症状。因此必须补充大量的钙质，同时应确定钙质完全为血液吸收，以免钙质从肾脏流失。女人四十岁补钙时可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶及其制品，各种蛋类、海产品等含钙丰富，也可以适当食用。
女人四十岁补钙时还应注意加强户外活动、晒太阳，有助于钙质的吸收。
2022-06-20 19:07
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医生回答(1)
女人40岁的时候是需要吃钙片的，一般从35岁开始就需要吃了，因为从35岁开始人体的钙量流失的就会特别的快，可以多吃一些含钙量比较高的食物比如牛奶等，而且还可以吃一些钙片和维生素d，维生素d可以促进钙吸收，平时可以多晒晒太阳，每天10分钟，这样也有利于钙的吸收。
2019-07-29 08:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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