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孕妇可以吃红背菜吗？
补充说明：孕妇可以吃红背菜吗？
2019-07-29 11:51
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孕妇可以适量吃红背菜。
红背菜又名马齿苋，是一种常见的野菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的功效。孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，还可以促进胎儿的生长发育，对身体健康有一定的好处。而且红背菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。因此，孕妇可以适量食用红背菜。但是不建议过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。孕妇还应多注意休息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-18 15:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
