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吃什么水果提高免疫力？
补充说明：吃什么水果提高免疫力？
2019-07-29 12:18
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通常多吃富含维生素C的水果，可以增强身体的抵抗力。维生素C能促进骨胶原的合成，促进钙和铁的吸收，预防骨质疏松症和缺铁性贫血，增加骨骼强度，增强身体抵抗力。富含维生素C的水果包括苹果、猕猴桃、葡萄、樱桃、香蕉、橘子、柚子、柠檬、菠萝等。，可以用多种方式食用。同时，应该适当增加一些体育锻炼来增强身体的体质。
2019-07-29 12:57
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想要提高自身的免疫能力平时应该多吃一些富含维生素c的水果，比如猕猴桃苹果，葡萄，樱桃，香蕉，橙子，柚子，柠檬，菠萝等，这些都可以增强人体的抵抗能力的，维生素c可以促进骨胶原合成，促进钙的吸收，可以有效的预防骨质疏松和缺铁性贫血。
2019-07-29 13:02
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
