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维生素e软胶囊怎么服用？
补充说明：维生素e软胶囊怎么服用？
a******W 2019-07-30 02:52
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舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
维生素E是不可以咀嚼的，维生素E是脂溶性的，通过肠道吸收到血液中形成乳糜颗粒，然后与血浆脂蛋白结合，维生素E软胶囊应在饭后1-2小时服用，此时胃肠道的消化活动更加活跃有利于吸收效果最佳，早餐和晚餐后如果每天只吃一次，请选择晚餐后1-2小时。
2019-07-30 03:09
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
