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一顿饭吃几斤算正常？
补充说明：一顿饭吃几斤算正常？
2019-07-31 08:49
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精选回答(1)
吃的东西热量不一样，而是有水分没计算进去，只要水分多喝碗汤就二斤。饮食多少主要看热量不看质量。一瓶大雪碧五斤。热量是主要的衡量标准，只要吃肉吃一斤比吃菜吃三斤热量还高。现在人普遍都是饮食过剩。热量普遍过剩，注意少吃油糖肉。
2019-07-31 16:33
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医生回答(1)
一般主食250g至400g。每个人在早晨空腹和晚上晚饭后基本上相差三斤左右是正常现象。建议你平时三餐规律，营养均衡，多吃水果和蔬菜，如果要保持身材，可以早吃好、中吃饱、晚吃少，不要吃垃圾食物和辛辣食物的饮食习惯。适量进行运动锻炼，有益身体健康。
2019-07-31 09:12
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
