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肠胃消化不好吃什么调理好？
补充说明：肠胃消化不好吃什么调理好？
2021-07-31 12:28
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可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C对胃有保护作用 。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，例如木瓜、苹果、柑橘、番茄、花菜、白菜等。还可以吃豆类，鱼类，蛋类等富含蛋白质的物质，营养丰富，并且易于消化，不会给肠胃太大的消化负担，能够满足日常的热量需求。
2022-09-21 19:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
