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吃饱饭没多久就感觉饥饿是为什么？
补充说明：吃饱饭没多久就感觉饥饿是为什么？
2019-07-31 13:38
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吃饱饭没多久就感觉饥饿可能是由血糖下降、胃肠道蠕动增强、食物消化吸收过快等引起的。
1.血糖下降
当人体摄入食物后，血液中的葡萄糖水平会升高，提供能量。但随着时间的推移，葡萄糖会被身体利用或转化为其他物质，导致血糖下降。此时大脑会感知到低血糖信号，从而引发饥饿感。对于低血糖引起的饥饿感，可以及时补充含糖食物或饮料来迅速提高血糖水平。
2.胃肠道蠕动增强
胃肠道蠕动增强可能导致食物在小肠中停留时间缩短，从而加速营养物质的吸收和消化。这会导致身体快速感到饥饿。为缓解这种情况，可以尝试增加膳食纤维摄入量，并保持规律的饮食习惯。
3.食物消化吸收过快
如果进食的食物过于精细或缺乏膳食纤维，则可能导致胃排空过快。这使得身体无法从食物中获得足够的能量和营养素，从而导致饥饿感提前出现。为了改善这种情况，建议增加粗粮、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物摄入量，并适当延长进食间隔时间。
为了避免频繁出现吃饱饭没多久就感觉饥饿的情况，在日常生活中应保持规律的饮食习惯，并确保每餐都摄入足够的营养素。此外还可以进行血糖监测以评估是否存在低血糖问题，并根据医生建议调整饮食结构和生活方式。
2022-07-14 16:40
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刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
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吃完饭就觉得饿可是能血液有问题。有的人因为遗传的因素血液血糖浓度一直会低于正常浓度，这样就会一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，免疫力也不会增高，会经常生病，而且没有力气。消化道功能不好，小肠和胃等一些消化器官不能正常工作，不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，很容易饿。
2019-07-31 13:59
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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