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早上空腹喝盐开水和白开水哪个好？
补充说明：早上空腹喝盐开水和白开水哪个好？
2019-07-31 14:09
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早上空腹喝白开水比较好。淡盐水并不适合所有人喝。
由于晚上睡觉时会消耗大量皮肤和尿液中的水分，早上，身体会处于生理性缺水状态。因此，早上喝一杯白开水，可以补充新陈代谢所消耗的水分。此外，在补充水分的同时，可以刺激肠胃蠕动，滋润肠道，防止便秘。此外，白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，不仅可以补充细胞水，还可以降低血液黏度，方便排尿。早上空腹喝淡盐水可以清洗食物残渣，对润肠通便有一定作用。但淡盐水不适合所有人喝，有高血压、肾脏疾病的患者，并不推荐喝淡盐水。
平时注意多喝一点水，多吃蔬菜水果，如菠菜、香蕉等，有利于身体健康。
2022-07-06 20:15
举报早晨是空腹喝白开水好，平时要注意多喝一点水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，经常饮用酸奶可以有效解除便秘。便秘病人可以空腹喝些蜂蜜水，不适合喝淡盐水，如果喝淡盐水，造成人体氯化钠摄取多，容易诱发形成高血压，喝些分泌物一般不会引起明显的毒副反应，也是安全的，你可以喝些蜂蜜水。
2019-07-31 15:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
