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吃肉不吃蔬菜的危害？
补充说明：吃肉不吃蔬菜的危害？
2019-07-31 15:36
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吃肉不吃蔬菜有以下危害:1、容易导致便秘：长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，导致便秘。2、如果缺乏维生素A，会影响视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题。3、容易导致胃口不佳。4、容易破坏肠道环境。5、热能摄取过多。6、维生素C摄取不足。
2019-07-31 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
