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练憋气有什么好处
补充说明：练憋气有什么好处
2019-07-31 16:52
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精选回答(2)
练憋气的好处主要包括提高肺活量、提高身体素质、提高免疫力等，但不要练习时间过长。
1、提高肺活量
练习憋气可以锻炼肺部呼吸肌，在一定程度上提高肺活量。
2、提高身体素质
练习憋气可以促进身体新陈代谢，在一定程度上缓解身体疲乏现象。
3、提高免疫力
练习憋气还可以调节神经系统，增强体质。
除此之外，还包括改善心肺功能等。练习憋气时要注意时间，不要练习时间过长，以免出现头晕、胸闷等症状。如果出现胸闷、头晕等症状，要立即停止练习，并到正规医院就诊治疗。
在日常生活中，要注意休息，避免过度疲劳。饮食要营养均衡，可以吃鸡肉、鱼肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
2023-07-22 05:50
举报憋气主要是会使进入肺部的氧气量减少，导致主要器官如心、脑、肾的氧供减少，所以可能会出现头痛的表现，一般不会出现“肺部痛”的。比较年轻，没有心脏病史，联系憋气也没什么太大的副作用，如果觉得不舒服就不要这么做了。憋气对人体的运动是完全没有好处的，容易引起了人体的缺氧，呼吸困难，胸闷，胸痛等现象，如果是平时有肺部疾病，是不能做憋气的，需适当做些有氧运动，如骑自行车，游泳，长跑等，有利于身体健康。
2019-07-31 17:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
丹蒌片
宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
七十味珍珠丸
安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
