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吃饱饭后站着好还是坐着好？
补充说明：吃饱饭后站着好还是坐着好？
2019-08-01 04:49
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吃饱饭后半小时内坐着好，半小时后站着好。
吃饱饭半小时内，随着食物进入胃肠道，胃会达到饱腹状态，这时血液循环比较快，这时应该坐下来，减少食物对胃的压力，这样对胃蠕动有很好的作用。若是吃饱后就站着，会因为食物重力而影响血液循环，容易出现腹胀、头晕、乏力等症状。吃饱后半小时站立可以加速胃部对食物的消化吸收，还可以让食物尽快进入肠道内，从而减少脂肪的摄入。
建议患者平时应该保持营养的均衡，进行适当的身体锻炼，多吃一些富含膳食纤维的食物，来增强肠胃道的消化功能。
2022-08-09 06:35
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刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
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吃完饭后可以适当散步或参加家务劳动，不适合立即进行剧烈体育运动，最好休息1小时后再运动，否则会引起消化不良和腹痛。靠墙站立可以提升气质，燃烧脂肪，饭后可立即做，但是过饱的情况下可能会引起不适，也是要根据自身情况而定。一般吃完饭以后不适合立即平卧休息，避免积食。
2019-08-01 05:11
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
