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深蹲为什么膝盖不能超过脚尖？
补充说明：深蹲为什么膝盖不能超过脚尖？
a******W 2019-08-01 18:24
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需要注意的问题不是膝盖是否能超过脚尖，而是蹲下的时候脚底是不是全面受力，脚尖离地脚后跟离地重心都是不对的，至于膝盖，我只能说腿短身子长的能做着舒服，看身体比例，膝盖不是不能超过脚尖，而是尽量不要，但是国际上的深蹲高手基本都超过了，按道理讲他们的膝盖应该断了才对。
2019-08-01 18:50
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
