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成年人缺维生素a怎么补？
补充说明：成年人缺维生素a怎么补？
2019-08-01 23:02
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可以服用药物维生素A进行补充，另外食物上维生素A主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。日常可以注意多吃些动物肝脏，鱼，肉，鸡蛋，牛奶，同时也多吃些新鲜的蔬菜水果如胡萝卜等。除了可以服用维生素A外还可以在平时食用牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等含有丰富维生素A的食物。
2019-08-01 23:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
