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樱桃和桑葚能一起吃吗？
补充说明：樱桃和桑葚能一起吃吗？
2019-08-02 03:04
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樱桃和桑葚通常能一起吃，但应该注意控制好食用量。
樱桃中含有比较丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，适当食用之后，可以帮助身体补充营养，有利于身体健康。而桑葚中含有比较丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，适当食用之后，可以帮助身体补充营养，同时还可以促进体内的新陈代谢。樱桃和桑葚两种食物都含有比较丰富的维生素，且都可以为身体补充所需要的营养，通常可以一起吃，并不会对身体健康造成影响。但应该注意避免过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹部疼痛、腹胀等不适症状。而且樱桃和桑葚中都含有一定的糖分，如果食用过多，可能会导致体内的血糖含量升高，严重时还有可能会引起糖尿病。
在日常生活中，注意饮食营养均衡，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。可以多吃新鲜的蔬菜及水果，比如菠菜、苹果等，平时也可以适当进行体育锻炼，有助于增强身体素质。
2022-06-27 15:23
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刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
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二者完全可以一起吃，目前并未发现桑葚和樱桃之间存在冲突的地方。只不过中医认为桑葚性质偏寒，故不适合多吃，而樱桃性质偏温但含有氰甙，也不可多吃。无论哪种水果，不适合吃过量是十分必要的，尤其对于一些体虚和肠胃功能不全的人，饮食方面更需要注意的。
2019-08-02 03:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
