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运动之后多久可以喝水？
补充说明：运动之后多久可以喝水？
2019-08-02 08:49
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运动后会大量流汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了。注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟。可以考虑喝糖水。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可的。
2019-08-02 09:20
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“哮喘”的俗称，气喘是运动伤害的一种。
