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跑步锻炼可以治疗口吃呼吸训练方法？
补充说明：跑步锻炼可以治疗口吃呼吸训练方法？
2019-08-05 19:59
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首先深呼吸。其次呼吸时要通过腹部来呼吸，而不是胸部，要想象肚脐向内收缩，同时肩膀放松，呼气时向外推送。跑步时的呼吸要保持70%通过口腔和30%通过鼻子。不要让呼吸太过复杂，用腹式呼吸搭配步数，持之以恒，不但能调整呼吸还能减小腹部。人在跑步前同样要做适当的准备活动。
2019-08-05 20:51
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口吃多发生于儿童，50%的口吃患者于5岁前发病，而1～3岁的小儿在情绪紧张时出现一时性的口吃是比较多见的。一般随着年龄的增长逐渐改善或消失，少数可持续至成年。
