发病时间：不清楚
跑步锻炼可以治疗口吃呼吸训练方法？
补充说明：跑步锻炼可以治疗口吃呼吸训练方法？
2019-08-05 19:59
我要咨询
精选回答(1)
李睿 主治医师 成都市第二人民医院 三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉头颈外科及大内科外科的常见病多发的诊断与治疗
提问
首先深呼吸。其次呼吸时要通过腹部来呼吸，而不是胸部，要想象肚脐向内收缩，同时肩膀放松，呼气时向外推送。跑步时的呼吸要保持70%通过口腔和30%通过鼻子。不要让呼吸太过复杂，用腹式呼吸搭配步数，持之以恒，不但能调整呼吸还能减小腹部。人在跑步前同样要做适当的准备活动。
2019-08-05 20:51
举报相关问题
向医生提问
