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眼睛不好补充什么维生素？
补充说明：眼睛不好补充什么维生素？
a******W 2019-08-06 01:06
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医生回答(1)
眼睛不好吃富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素d及维生素e的食物，来补充眼部的各种维生素，其中主要是维生素a。维生素a的来源是各种动物的肝脏、魚甘油、奶类和蛋类。植物性食物，有胡萝卜，芹菜，菠菜，韭菜，青椒等及水果中的桔子，杏子，柿子等。维生素b，也非常重要。含维生素b族丰富的食物有全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、牛奶及肉类等，忌食有辛辣刺激的食物。
2019-08-06 01:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
