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女人怎么保护肾功能？
补充说明：女人怎么保护肾功能？
a******W 2019-08-06 18:36
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补肾最好的方式是锻炼，不要盲目听信宣传，服用补药。每天要有稳定的睡眠时间，可以改善疲惫的状态。改掉睡前饮水的习惯，因为肾虚时水代谢不畅，容易水肿。晨起来跑步，哪怕每周一次，也能改善全身血液循环。经常做缩肛运动，可以预防年老时不自主地遗尿，对补肾也有帮助。
2019-08-06 19:32
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
