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跟痛症最好的治疗方法？
补充说明：跟痛症最好的治疗方法？
a******W 2019-08-06 20:40
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
足底筋膜拉伸 取坐位，用手抓住脚趾向上向后牵拉，直到感觉足底牵开感到舒服，维持该姿势约15-30s，然后放松。重复该动作5次为一组，每天进行3组训练。站立位比目鱼肌拉伸 面墙站立，使患腿在后，双手前伸于肩水平扶墙。弯曲双膝至下蹲位，脚跟不离地。人向前倾，身体重量施加在脚上，但是脚跟始终不离地。后腿有牵拉紧张感后，保持20-30s。如果能够轻松完成，没有明显紧张感时，可以更向前倾或者将膝关节屈至更低位置，以增加训练难度，达到更好的效果。每天3-5组，每组3次。
2019-08-06 20:54
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脚趾痛是目前生活中的常见现象。其疼痛发作时可严重影响到日常生活，无法正常行动，疼痛难忍这是诸多患者最为头疼的一件事情。虽是常见病，但为了及时了解病症病因，希望患者能够及时到正规医院接受详细检查 ，对症治疗。
症状起因：最主要的原因就是鞋子的不合适，在者就是查下血尿酸，是否痛风。 痛风一般是大拇趾疼 两种情况： 1.若有红肿疼痛的话，马上治疗，不能再剧烈运动，有可能趾关节错位; 2.若没有红肿，仅向下弯时疼痛，可能是韧带有问题，还是不建议带伤运动。
就诊科室：骨科
