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女生吃韭菜的好处？
补充说明：女生吃韭菜的好处？
2019-08-07 10:25
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女生吃韭菜一般有美容养颜、杀菌抗炎、降低血脂等好处。
1、美容养颜：韭菜是一种可以起到美容作用的食物，含有许多维生素A成分，不仅可以保护女性的皮肤，还可以明亮眼睛、润肺等。2、杀菌抗炎：韭菜的杀菌和抗炎效果比较理想，对大肠杆菌、铜绿假单胞菌、伤寒等有很好的效果。3、降低血脂：韭菜是一种可以解毒、祛瘀的食物，不仅可以降低人体的血脂，而且对贫血、冠心病等有很好的防治作用，所以高血脂的女性可以经常吃韭菜来达到降血脂的效果。
建议女生注意饮食均衡，荤素搭配合理。同时，保持规律作息，保持愉快的心情。
2022-08-31 18:26
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
