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哺乳期间可以吃维生素c吗？
补充说明：哺乳期间可以吃维生素c吗？
2021-07-19 16:38
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哺乳期间一般可以吃维生素C，但要在医生指导下服用。
维生素C可以促进铁的吸收，有助于产后补铁，预防缺铁性贫血。另外，维生素C还可以保护细胞膜，提高身体抵抗力，预防病毒感染。哺乳期吃维生素C可以帮助身体补充维生素C，提高身体免疫力。但是过量服用维生素C可能会影响乳汁分泌，还可能会引起腹泻、腹痛等症状。所以哺乳期间可以吃维生素C，但要在医生指导下服用。
哺乳期除了可以吃维生素C，还可以吃鱼肉、牛肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。哺乳期间要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。哺乳期要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
2022-08-26 20:13
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
