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怀孕多吃苹果有什么好处？
补充说明：怀孕多吃苹果有什么好处？
2021-08-08 21:45
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怀孕多吃苹果一般有补充营养、润肠通便、增强体质等好处。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，怀孕期间适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
2、润肠通便
苹果中含有大量的水分、果胶等营养物质，适当吃苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处。
3、增强体质
苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃苹果可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还可以起到缓解呕吐、预防便秘等好处。怀孕期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉的食物，以免对身体造成伤害。
2022-08-26 19:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
