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如何克服对疾病的恐惧?

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如何克服对疾病的恐惧?

补充说明:如何克服对疾病的恐惧?

2019-08-09 12:36

恐惧 心理治疗 焦虑

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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲

擅长:抑郁症/双相情感障碍,焦虑症,失眠,精神分裂症

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克服对疾病的恐惧一般可以通过心理治疗、自我调节等。
对于心理治疗,主要是认知行为疗法和森田疗法,患者应该正确理解对疾病的恐惧,因为其中许多恐惧都是扭曲的信念。如果真的面对疾病时,可能不会像想象的那样害怕。有时,会受到预期的焦虑和恐惧的伤害。也应该提高自己的理解,例如,对疾病恐惧并不是坏事,因为恐惧是一种独特的人类情感,是每个人都有的人类本能,也是对人类的保护。自我调节类似于心理治疗,主要是学会在心理上接受恐惧和焦虑,学会在恐惧中生活、工作和学习。
平时需要适当增加锻炼,增加人际交往,全身心地投入到生活和工作中。

2022-08-08 19:21

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恐惧 (惊慌害怕)

恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。

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