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月子里喝什么汤下奶？
补充说明：月子里喝什么汤下奶？
2021-08-12 18:20
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精选回答(1)
月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量喝一些鱼汤、鸡汤、骨头汤等汤类食物，可以促进乳汁的分泌。
1、鱼汤
鱼汤里面含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素以及微量元素，可以补充身体所需要的营养，促进身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。但是在喝的时候要控制好用量，避免食用过多。
2、鸡汤
鸡汤里面含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素以及微量元素，可以补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。但是在喝的时候要注意饮用量，避免食用过多。
3、骨头汤
骨头汤里面含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素以及多种维生素，可以补充身体所需要的营养，促进钙的吸收，有利于身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。
除了喝上述汤类食物以外，还可以喝一些猪蹄汤、排骨汤等食物，也可以促进乳汁的分泌。如果食用以后，出现乳汁分泌不足的情况，还可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过多排尿的方式进行缓解，从而促进乳汁的分泌。
2022-08-26 18:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
