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产妇能吃什么水果最好？
补充说明：产妇能吃什么水果最好？
2021-08-13 03:29
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精选回答(1)
通常情况下，没有产妇吃什么水果最好的说法。产妇可以适量食用苹果、香蕉、梨等水果，可以有效的补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。但是在食用时一定要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维、蛋白质、钾元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
3、雪梨
雪梨中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，而且也可以增强自身的免疫能力。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
除此之外，也可以适量食用菠萝、香蕉等水果，也可以有效的补充身体所需要的营养。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现消化不良、腹胀等症状。
2022-08-27 01:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
