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失眠听歌有用吗？
补充说明：失眠听歌有用吗？
2021-08-13 04:40
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失眠是可以通过听歌来帮助助眠的，音乐一定要选择一些柔和舒缓的音乐类型，或者是听一些冥想类的音乐来改善 。如果通过音乐无法调整的话，可以通过药物调整，比如说可以尝试服用脑心舒口服液来改善，平时的时候也要注意加强体育锻炼。
2022-08-26 12:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
