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女性要多吃什么比较好？
补充说明：女性要多吃什么比较好？
2019-08-13 11:09
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女性朋友可以多吃胡萝卜，胡萝卜还有丰富的胡萝卜素，对补血非常有益，另外含有丰富的维生素B和C，因此男女老少都可以多吃。冬季多吃胡萝卜汤具有很好的补血作用。也可以多吃红枣，红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
2019-08-13 11:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
