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经常不喝水会怎么样？
补充说明：经常不喝水会怎么样？
2019-08-17 19:44
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正常情况下，成年轻体力劳动者需要每日额外补充水分至少1500毫升，来满足人体正常代谢所需。如果人体长期缺水，会造成体内毒素蓄积，胃肠道疾患，皮肤干燥，代谢紊乱等一系列问题。建议你尽量每天足量饮水，水份有助於体内食物的消化吸收及营养的输送，且可稀释体内废物，如尿酸，以利肾脏排泄，并可防止便秘。
2019-08-17 20:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
