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如何改善抑郁状态

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如何改善抑郁状态

补充说明:如何改善抑郁状态

2019-08-23 19:04

抑郁状态 抑郁症 消极悲观

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

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抑郁症通常表现为对生活失去兴趣,社交活动减少,常伴有消极悲观的情绪。
遇到这种情况,重要的是要学会适当放松,减轻心理压力,并培养自我调适的能力。通过这些方法,可以帮助改善情绪,提升生活质量。

2025-02-25 17:13

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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您好,根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题。一般来说抑郁症他的表现主要就是会有厌世不喜欢以外就进行沟通交流,经常会有一些悲观的想法,所以说建议你还是要注意适当的放松下先不要给自己太大的心理压力,学会自我调节。谢谢。

2019-08-25 08:23

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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