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吃橙子的好处与坏处
补充说明：吃橙子的好处与坏处
a******W 2019-09-03 16:35
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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吃橙子有通便的功能，之所以具有排便功能，是因为它本身含有一种果胶物质，能加速人体肠道蠕动，增强肠胃的消化能力，达到排便的目的。使用后，您筋疲力尽。喝一杯富含果糖的橙汁，立刻恢复体力，解渴效果很好。为了提醒你新鲜的橙汁需要立即饮用，否则维生素容易氧化和挥发。
2019-09-03 17:26
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医生回答(1)
常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。主要的坏处，就是空腹食用时，橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃痛。橙子含有较多鞣酸，易和铁结合，对铁的吸收和利用不利，所以贫血中患者不宜多吃橙子。
2019-09-03 17:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
