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晚上为什么不能吃木耳？
补充说明：晚上为什么不能吃木耳？
2019-09-04 03:55
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
临床上并没有晚上不能吃木耳的说法，晚上可以适量吃木耳。
木耳是一种营养丰富的菌类食品，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等多种营养成分，对人体健康有益。然而，对于一些胃肠功能较弱的人群，吃木耳可能会引起一些不良反应。因为木耳是一种凉性食物，如果在晚上吃得太多，可能会刺激胃肠道，导致腹痛和腹胀等不适症状。同时，对于患有慢性肠炎、胃炎等胃肠疾病的人群，吃木耳可能会加重病情。因此，如果晚上需要吃木耳，建议吃一些容易消化的食物，如米粥、面条、面片等，而不是吃得太多。此外，如果吃木耳后出现不适或病情加重，建议及时就医治疗。
此外，虽然木耳是一种营养丰富的食品，但也有一些禁忌证。如果对木耳过敏，则不建议在晚上吃木耳，以避免过敏反应。另外，如果吃得太多容易引起消化不良，所以不建议在晚上吃得太多。
2022-06-20 19:06
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
以前有黑木耳不宜晚上吃的说法，但目前这种说法是站不稳脚跟的，因为木耳并无规定什么时候吃，它本身属于一类很有营养的食物，任何时候吃都能起到应有的营养价值，早晚吃并无差别，只是对于这些人群则需要忌食，如：有出血性疾病、腹泻者、孕妇，以免加重病情或出现身体不适现象。
2019-09-04 04:19
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