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长期便秘怎么调理好？吃什么食物能改善便
补充说明：长期便秘怎么调理好？吃什么食物能改善便
2021-09-04 08:42
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长期便秘和不良的生活习惯有很大的关系，比如吃的水果比较少，所以肠道蠕动很慢，或者是长时间不运动，喝水比较少，使肠道中的水分减少，这些都是造成便秘的原因，所以日常生活中一定要从调节生活方式开始，建议多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，更要多吃，而且要多喝水，明天早晨喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的蠕动 。
2022-09-21 18:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
