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怀孕一个月吃什么东西最有营养?

发病时间:不清楚

怀孕一个月吃什么东西最有营养?

补充说明:怀孕一个月吃什么东西最有营养?

a******W 2019-09-04 22:04

怀孕 孕期 食欲 孕检 叶酸 胎儿 畸形 维生素 牛奶 流产

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精选回答(1)

何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长:擅长子宫肌瘤,卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术,精通功血,粘膜下肌瘤,子宫内膜息肉等的宫腔镜手术,对病理产科有较高的诊治水平

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怀孕后前三个月口服一些含有叶酸的口服液,预防胎儿神经管畸形,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃高维生素高蛋白的食物,比方说牛奶,水果等等,怀孕前三个月禁止同房,避免造成流产或者是宫腔感染,定期做好产前的检查。

2019-09-04 23:01

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医生回答(1)

易茶敏 主治医师 三甲

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你好,根据你描述孕期增加营养的话,大部分可以在食物中摄取。建议饮食均衡,荤素搭配。吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃腌制的,膨化食品。忌辛辣刺激性的食物。孕期心情放松,保持愉快,有利于增加食欲。适当运动,促进胃肠功能蠕动。生活有规律,避免熬夜。定期孕检。

2019-09-04 22:45

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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