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体内湿气重、内热怎么调理？
补充说明：体内湿气重、内热怎么调理？
2019-09-04 23:17
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体内湿气重内热可以通过饮食、药物、锻炼等调理。
1、饮食调理：饮食应规律，确保营养均衡。多吃健脾利湿、降火减燥食物，如山楂、枸杞、菊花等。注意膳食纤维摄入，多吃黑黄食物，戒烟戒酒，避免辛辣、油腻、刺激性食物。2、服用健脾消肿、清热解毒中药如乌梅丸、参芩白术散等。3、调节情绪，作息规律：经常生气、情绪不稳定、熬夜等会对肝脏和身体造成很大损害。患者需要学会控制情绪，释放压力，此外要注意劳逸结合。4、多锻炼：通过运动出汗，汗液可以消除体内湿气，从而有效提高身体新陈代谢和抗病能力。
建议患者日常生活中保持乐观心态，多吃蔬菜水果增加身体营养。
2022-07-17 10:01
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
