发病时间：不清楚
补充说明：手淫十几年了一直戒不掉怎么办？
a******W 2019-09-05 02:35
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医生回答(1)
首先要了解长期的手淫对身体的危害是非常大的，让自己有一个危机感，时刻提醒自己避免这种不好的习惯。在平时的时候多做一些体育运动，放松心情，提高自身的免疫力，多吃蔬菜水果类维生素丰富的食物，多补充一些蛋白质，多喝热水，保证充分的睡眠质量，不要熬夜。
2019-09-05 03:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
