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吃一个苹果血糖升多少？
补充说明：吃一个苹果血糖升多少？
2021-09-06 20:55
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苹果是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C和各种矿物质，主要含有果糖，基本不含脂肪和蛋白，苹果属于血糖生成指数较低的食物。实际上实用苹果并不会导致血糖快速上升，而是呈现缓慢上升的状态，具体升高多少因人而异，但是你如果食用苹果后没有再次进食，则食用苹果后两小时血糖应低于7。8。
2022-09-16 13:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
