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长期便秘吃什么调理？
补充说明：长期便秘吃什么调理？
2021-09-06 22:26
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便秘不要靠药物，泻药那个时候有帮助，却会有依赖性，不能解决根本问题 。合理饮食加运动坚持一段时间会有改善。?每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌饮料，促使肠蠕动。（内含乳酸菌和双歧杆菌，使肠内维持好的环境）。每天喝大量的水，增加粪便里的水份使之易排出。
2022-09-21 18:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
