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用什么方法让男人衰老的快？
补充说明：用什么方法让男人衰老的快？
2019-09-09 00:30
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精选回答(1)
男人最好的抗衰老方法包括以下几个方面，注意有氧运动和阻力运动的结合，每天跑30分钟以上，每周跑150分钟以上，跑步时，最快的心率比每分钟130次。增加营养，注意饮食平衡，补充优质蛋白质，优质蛋白质来自海参，牛奶，鸡蛋等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，能改善人体新陈代谢，有效抗衰老。
2019-09-09 00:58
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医生回答(1)
当人的年龄达到中年时，身体的各个细胞就会开始老化，无论男女都会出现衰老，只不过平时如果饮食比较健康，而且积极的参加体育锻炼，护肤比较好的话，是会看起来较同龄人年轻一些，一旦睡眠不足，经常熬夜或者是有吸烟和酗酒的习惯，那么衰老就会比较快。
2019-09-09 00:50
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
