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如何做到抗衰老？
补充说明：如何做到抗衰老？
2019-09-09 02:27
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
抗衰老可以从饮食和生活两方面进行。首先在饮食上刺激的食物是不可以吃的，饮食上要多吃些营养含量比较丰富的食物，适当的补充些高蛋白类的食物，还可以适当的吃些水果和蔬菜；生活上要按时休息，不要熬夜，同时可以适当的锻炼自己的身体，增强体质。
2019-09-09 03:20
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
皮肤胶原蛋白补充，鱼皮，猪蹄，或者买一些胶原蛋白的饮品，都可以补充30+以上女性每一天体内丢失的胶原蛋白。2:皮肤水分的补充，抗肌肤衰老：要想有水嫩肌肤，首先的是要从饮食上下工夫，水分要补充充足质好的温凉开水。
2019-09-09 03:00
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
