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什么蔬菜水果补钙？
补充说明：什么蔬菜水果补钙？
2019-09-09 08:27
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精选回答(1)
深色蔬菜补钙效果比较好，如菠菜、橙汁等 。
由于钙是骨骼中的重要组成部分，通过补钙可以促进骨骼的形成，促进人体的生长发育，日常生活中菠菜和橙汁补钙效果比较好。菠菜：一小碗的菠菜能为身体提供25%钙质，另外，菠菜中富含纤维素、铁和维他命A，有利于人体健康。但是，菠菜中含有草酸植酸，烹调前要焯水，不然会与钙、铁、锌等微量元素发生反应，从而影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。橙汁：橘子汁含有大量维他命C，有助于身体对钙摄取。
日常生活中除了补钙还需要注意营养均衡，避免挑食，也可以适当参加体育运动。
2022-06-29 16:16
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医生回答(1)
很多蔬菜水果都可以补钙，小孩子平时饮食要均衡。通过饮食补充钙时间会比较长一点儿，需要有耐心。蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。
2019-09-09 08:44
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铁线虫病是铁线虫偶然感染人体所引起一种较为罕见的寄生虫病，常寄生于人体泌尿道，引起泌尿道刺激症。从不完全的资料统计，国内、外约有50多例报告，其中我国有22例报告，分别发现于山东、湖北、陕西、河南、云南、四川、广东、广西、新疆、福建等地。
