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吃新鲜柠檬有什么好处？
补充说明：吃新鲜柠檬有什么好处？
2019-09-14 08:39
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精选回答(1)
柠檬是属于水果类的食物正常直接使用就可以啦，只不过柠檬的口感比较酸，可以通过泡水或者是跟其他的水果一起服用。生吃柠檬是对身体没有坏处的，而且能够适当补充身体所需要的维生素c，能够帮助皮肤达到美白的效果。多搭配各类不同的营养的饮食来进行补充身体所需要的营养。
2019-09-14 08:52
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医生回答(1)
柠檬可以直接吃，也可以用来泡水喝，柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质大量的膳食纤维，如果吃新鲜的柠檬，相对来说，效果会更好，因为柠檬中的维生素C通太高温会有一定的破坏，饭后吃一个柠檬，可以促进胃液的分泌，帮助消化。
2019-09-14 08:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
