发病时间：不清楚
晚上2到3点睡现在9点起是不是老了？
补充说明：晚上2到3点睡现在9点起是不是老了？
a******W 2019-09-27 11:16
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精选回答(2)
你应该是肾阴不足，不能上濡心神，心神失养所导致的睡眠质量差的症状，这个情况可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，例如六味地黄丸配合补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。也可以去看看中医，平时你注意休息，别熬夜，注意适当的多吃一些富含蛋白质的食物。
2019-10-21 18:28
举报睡眠质量的异常以及熬夜的现象，对您的身体健康是会造成负面的影响。建议您首先要养成良好的作息时间和习惯。可以选择中医药的补肝益肾，补气血的药物进行调理，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，补充优质蛋白质。避免劳累熬夜的现象。
2019-09-27 12:22
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