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天然维生素E和维生素C可以一起吃吗？
补充说明：天然维生素E和维生素C可以一起吃吗？
a******W 2019-09-28 20:58
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精选回答(1)
维生素c和维生素e是可以一起吃的。对于美白淡斑是有一定的功效的呢，目前你的描述皮肤变暗等是可以使用的，按时维生素e最好不要大剂量的使用，属于脂溶性的维生素，是可能导致导致蓄积中毒的。建议你的情况注意防晒，多吃水果蔬菜等等就可以的，不用担心。
2019-09-28 21:06
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
