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怀孕的人最适合吃哪些水果？
补充说明：怀孕的人最适合吃哪些水果？
2019-10-14 22:31
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建议女性在怀孕初期多吃新鲜蔬菜和水果，可以醒脾开胃，增进食欲，可在一定程度上缓解孕初期烧心、胃胀、恶心、呕吐、不思饮食等症状。多补充富含维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质、磷、铁、锌、钙的水果，如香蕉、哈密瓜、葡萄、苹果、柑橘、火龙果、芒果等。一次不要吃太多，以免伤及脾胃，可以每天喝一杯鲜榨果汁，补充多种营养物质。
2019-10-14 22:49
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烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
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