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吃天然多种维生素好吗？
补充说明：吃天然多种维生素好吗？
a******W 2019-10-16 08:03
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吃天然多种维生素对人体是有好处的。适合膳食不规律、不平衡、偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。出于某些特殊的工作状态下，需要补充维生素。有不良生活习惯的，大量抽烟，控制体重的患者，以及不吃牛奶、鸡蛋、鱼、肉类的患者。在特殊的生理周期，如孕产妇和病人、老人，这些都需要补充维生素。老人身体各方面的机能都会有所下降，牙齿也不好，因此适量补充维生素。
2019-10-16 08:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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