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戒酒的最快方法?
补充说明:戒酒的最快方法?
2019-10-16 19:02
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精选回答(1)
戒酒最快的方法:1、通过药物辅助戒酒。2、改变饮食习惯,多吃水果,蔬菜以及鱼和坚果等高蛋白食物。3、多喝水,保证体内充足的水分。4、积极锻炼身体,通过户外跑步和积极参加体育活动能使自己远离诱惑物,并且通过有规律的锻炼能够有效的避免酗酒复发。
2019-10-16 19:47
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医生回答(1)
戒酒的最快方法有:1、首先从思想上要认识到饮酒的危害,端正好态度。2、适当地使用药物辅助戒酒。3、一点一点的减少饮酒次数,并减少每次的饮酒量。4、在饮食上要吃清淡的食物,多补充维生素和蛋白质。
2019-10-16 19:50
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酒不仅以其特有的醇香美味吸引着人们,饮酒后还会令人心情舒畅、忘却烦恼、全身放松、减轻疲劳、振奋精神。因此,酒成为世界各国人们喜爱的饮料之一。大量科学研究结果表明,偶尔或少量地饮酒对身体能起到活血化瘀的作用,对人的健康有益无害。但是如果长期过量地饮酒,嗜酒成瘾成为酒滥用者或酒依赖者,引起酒精中毒,则对个人和社会就有害无益了。
症状起因:1、遗传因素。嗜好饮酒者常常具有家族性,家族中曾有酒精中毒者,其他成员也易发生酒精中毒,并且发生得早而严重。国内10家单位曾对部分酒依赖者的亲属进行调查,发现酒精中毒的比例甚高,一级亲属为44.7%,二级亲属为12.6%。 2、社会文化因素。受民族传统和风俗习惯的影响。许多国家和民族把饮酒当作社交和礼仪需要。如逢年过节,亲朋好友相聚,都要举杯畅饮,以增添喜庆气氛。我国就有以酒代"久"之内涵,表示"友谊天长地久"和"永久"之意;西方国家的人也有在工作之余或回家之后斟上一杯的习惯;高寒地区的人,有空腹饮酒的习惯,并以豪饮为荣,不醉不休。 3、生意的需要。不知缘于何时,有了一个不成文的规定,洽谈生意都要在餐桌上"烟酒"(研究)。由于长期陪客谈生意,则慢慢养成嗜酒习惯。 4、心理因素。许多人因生活枯燥、精神空虚,或感到前途悲观、渺茫,于是常常"借酒消愁",以减轻精神上的苦恼,即所谓"一醉解千愁"。目前,西方国家酗酒现象日趋严重,与这些国家的人民对资本主义社会现实的不满有很大关系。在我国也有些由于缺乏远大的抱负或遭受某些挫折打击的青年,崇尚着"不吃不喝,等于白活"、"今朝有酒今朝醉"的腐朽信条,见酒思饮,每饮必醉,醉倒方休。
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