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男人可以喝牛奶吗
补充说明：男人可以喝牛奶吗
a******W 2019-10-16 21:36
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精选回答(1)
牛奶属于一种富含营养的食物，其特点是富含乳蛋白、不饱和脂肪酸、脂肪、钙质和维生素A，饮用牛奶可以起到安神助眠、补钙强骨、美容养颜的作用。男人也可以饮用牛奶，而且男人建议多饮用牛奶，特别是对于中老年阶段男性，可以起到预防骨质疏松的作用。
2019-10-16 23:37
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医生回答(1)
“男人不用和牛奶”这种说法是错误的。牛奶中富含多种氨基酸，属于一类优质蛋白的来源食物。每天早上喝一杯牛奶，对一整天蛋白质的摄入是非常有好处的。但是不能只喝牛奶，还要吃一些碳水化合物，比如面包，馒头，包子这些都可以。
2019-10-16 22:02
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
