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吃什么补膝盖软骨?
补充说明:吃什么补膝盖软骨?
a******W 2019-10-16 22:47
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1、含钙量较高的食物。牛奶、骨头汤、豆浆、奶酪,鱼虾、蛋黄、花生仁、海带、紫菜、木耳等等,建议换着花样来,以保证营养均衡。2、含胶质较高的食物。牛蹄筋儿,猪蹄儿、猪耳朵、鱼皮、凤爪等等。3、影响钙吸收的食物。主要是草酸类的食物:菠菜、香菜、无花果等等;磷酸类较多的食物:碳酸饮料,咖啡、可乐等等;脂肪酸类食物:动物油,尤其是猪油,还有肥肉等等。以上食物可以影响钙离子在体内的吸收,可以有意识的减少摄入。
2019-10-16 23:17
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后等的疼痛,原发性痛经,牙痛,头痛等。