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身体湿热重吃什么好？
补充说明：身体湿热重吃什么好？
a******W 2019-10-27 21:35
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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身体湿热重需要合理的安排饮食，改变生活方式以及药物治疗。饮食方面，不吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，多吃粗纤维食物和新鲜蔬菜水果。生活方式方面，避免熬夜，早睡早起多到户外运动，每天坚持半个小时以上的大运动量，适当发汗，养成按时排大便的习惯。药物方面，中成药可以吃八正合剂或者龙胆泻肝丸，中药饮片效果更好一些，可以吃龙胆草、石韦、通草、车前子、扁蓄、栀子、薏苡仁等治疗。
2019-10-27 22:32
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
